Zinde Yaşam Platformunuz
Check Up: Erkekler 18-39 Yaş
Bu bölümde bulacaklarınız:
- Tansiyon Kontrolü
- Kolesterol Taraması ve Kalp Hastalığını Önleme
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Taraması
- Göz Muayenesi
- Diş Muayenesi
- Aşılarınız
- Enfeksiyon Hastalıklarını Tarama
- Doktor Muayenesi
- Testis (Yumurtalık) Muayenesi
Sağlıklı olsanız bile, doktorunuzu zaman zaman ziyaret etmelisiniz.
Bu ziyaretler:
· Tıbbi sorunlar için tarama
· Gelecekteki tıbbi sorunlar için riskinizi değerlendirme
· Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etme
· Aşıları güncelleme
· Bir hastalık durumunda hekiminizi tanımanıza yardımcı olmaları
Bakımından önemlidir.
Kendinizi iyi hissetseniz bile, düzenli kontroller için, doktorunuzu belirli aralıklarla görmelisiniz. Bu ziyaretler, gelecekte karşılaşbileceğiniz sorunları önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, yüksek tansiyonunuz olup olmadığını öğrenmenin tek yolu, düzenli olarak tansiyon kontrolü yapmak veya yaptırmaktır. Yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol düzeyleri, erken evrelerde herhangi bir belirti göstermeyebilir.
Ancak basit bir kan testi ile bu hastalıklar kontrol edilebilir.
Farklı tıbbi durumlar için doktorunuzu görmeniz gereken belirli zamanlar vardır. Aşağıda 18 ila 39 yaş arası erkeklerin hangi sıklıkla checkup, yani sağlık taramalarını yaptırmaları konusunda yönergeler verilmiştir.
KAN BASINCI (TANSİYON) TARAMASI
· Tansiyonunuzu en az 2 yılda bir kontrol ettirin. Üst sayı (sistolik sayı) 120 ila 139 arasında veya alt sayı (diyastolik sayı) 80 ila 89 mm Hg arasındaysa, tansiyonunuzu yılda bir kez kontrol ettirmelisiniz.
· Üstteki sayı (büyük tansiyonunuz) 140'tan büyük veya alttaki sayı (küçük tansiyonunuz) 90'dan büyükse, doktorunuzla derhal bir randevu ayarlayın.
· Diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalığı, böbrek problemleriniz veya diğer bazı durumlarınız varsa, kan basıncınızı yılda en az bir kez ya da daha sık kontrol ettirmeniz gerekebilir.
KOLESTEROL TARAMASI VE KALP HASTALIĞININ ÖNLENMESİ
· Kolesterol taraması için önerilen başlangıç yaşları erkekler için 20 ila 35 arasındadır. Kolesterol seviyesi normal olan erkeklerde 5 yıl boyunca testin tekrarlanması gerekmez.
· Yaşam tarzınızda değişiklikler meydana gelirse (kilo alımı ve diyet dahil) testi gerektiğinden daha erken tekrarlayın.
· Diyabet (şeker hastalığınız), kalp hastalığınız, böbrek problemleriniz veya diğer bazı durumlarınız varsa, daha yakından izlenmeniz gerekebilir.
DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI) TARAMASI
· Kan basıncınız 140/80 mm Hg veya daha yüksekse, doktorunuz kan şekeri düzeyinizi diyabet (şeker hastalığı) açısından test edecektir.
· 25'ten büyük bir vücut kitle indeksiniz (BMI) ve diyabet (şeker hastalığı) için başka risk faktörleriniz varsa, tarama yaptırmalısınız. 25'in üzerinde BKİ (Beden Kitle Endeksi) olması, fazla kilolu olduğunuz anlamına gelir.
· Birinci derece akrabalarınızda diyabet (şeker hastalığı) veya kalp hastalığı öyküsü bulunması gibi risk faktörleriniz varsa, doktorunuz muhtemelen diyabet taramanızı yapacaktır.
GÖZ, DİŞ MUAYENESİ VE AŞILARINIZ
DİŞ MUAYENESİ
· Muayene ve temizlik için yılda bir veya iki kez diş hekiminize gidin. Daha sık ziyarete ihtiyacınız olup olmadığını diş hekiminiz değerlendirecektir.
GÖZ MUAYENESİ
· Görme sorunlarınız varsa, en az 2 yılda bir kez veya eğer doktorunuz tarafından tavsiye ediliyorsa, daha sık görme muayenesi yaptırın.
· Diyabetiniz (şeker hastalığınız) varsa en az her yıl bir göz muayenesi yapın.
AŞILAR
Aşılara sadece bebekler ve çocuklar değil, yetişkinlerin de ihtiyacı olduğunu unutmayın.
· Her yıl grip aşısı yaptırmalısınız.
·19 yaşından sonra, ergen olarak olmadıysanız bir tetanoz-difteri aşınız olmalıdır. Her 10 yılda bir tetanoz aşınızı tekrar etmelisiniz.
·Hiç su çiçeği hastalığı geçirmediyseniz veya su çiçeği aşısı olmadıysanız, iki doz su çiçeği aşısı olmalısınız.
· Pnömoni (zatürre) gibi bazı hastalıklar için yüksek risk altındaysanız, doktorunuz farklı aşılar da önerebilir.
· Her aşı randevunuzun ardından aşı kartınız veya kaydınızı isteyerek bunu mutlaka saklayın ve bir sonraki randevuda yanınızda bulundurun.
DOKTOR MUAYENESİ
· Kan basıncınız en az 1 ila 2 yılda bir kontrol edilmelidir.
· Boyunuz, kilonuz ve Beden Kitle Endeksiniz (BKI) her muayenede kontrol edilmelidir.
Muayene sırasında doktorunuz size şu alanlarda sorular sorabilir:
· Depresyon
· Diyet ve egzersiz
· Alkol ve tütün kullanımı
· Emniyet kemeri kullanımı
TESTİS (YUMURTALIK) MUAYENESİ
· ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, erkeklerin kendi kendine yumurtalık muayenesi yapılmamasını öneriyor. Yapılan çalışmalar bunun yararının sıfıra yakın olduğunu göstermiştir.
ENFEKSİYON HASTALIKLARI TARAMASI
· Yaşam tarzınıza ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, sifiliz (bel soğukluğu), klamidya ve HIV gibi enfeksiyonların yanı sıra diğer enfeksiyonlar için de taranmanız gerekebilir.