Zinde Yaşam Platformunuz
Check Up: Erkekler 40-64 Yaş
Sağlıklı olsanız bile, sağlık uzmanınızı zaman zaman ziyaret etmelisiniz.
Bu ziyaretler:
· Tıbbi sorunlar için tarama
· Gelecekteki tıbbi sorunlar için riskinizi değerlendirme
· Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etme
· Aşıları güncelleme
· Bir hastalık durumunda hekiminizi tanımanıza yardımcı olmaları
Bakımından önemlidir.
Kendinizi iyi hissetseniz bile, düzenli kontroller için, doktorunuzu belirli aralıklarla görmelisiniz. Bu ziyaretler, gelecekte karşılaşbileceğiniz sorunları önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, yüksek tansiyonunuz olup olmadığını öğrenmenin tek yolu, düzenli olarak tansiyon kontrolü yapmak veya yaptırmaktır. Yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol düzeyleri, erken evrelerde herhangi bir belirti göstermeyebilir.
Ancak basit bir kan testi ile bu hastalıklar kontrol edilebilir.
Farklı tıbbi durumlar için doktorunuzu görmeniz gereken belirli zamanlar vardır. Aşağıda 40 ila 64 yaş arası erkeklerin hangi sıklıkla checkup, yani sağlık taramalarını yaptırmaları konusunda yönergeler verilmiştir.
KAN BASINCI (TANSİYON) VE KOLESTEROL TARAMASI
KAN BASINCI (TANSİYON) TARAMASI
Tansiyonunuzu en az 2 yılda bir kontrol ettirin. Üst sayı (sistolik sayı) 120 ila 139 arasında veya alt sayı (diyastolik sayı) 80 ila 89 mm Hg arasındaysa, tansiyonunuzu yılda bir kez kontrol ettirmelisiniz.
· Üstteki sayı (büyük tansiyonunuz) 140'tan büyük veya alttaki sayı (küçük tansiyonunuz) 90'dan büyükse, doktorunuzla derhal bir randevu ayarlayın.
· Diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalığı, böbrek problemleriniz veya diğer bazı durumlarınız varsa, kan basıncınızı yılda en az bir kez ya da daha sık kontrol ettirmeniz gerekebilir.
KOLESTEROL TARAMASI VE KALP HASTALIĞI ÖNLEME
Kolesterolünüz her 5 yılda bir kontrol edilmelidir.
Yüksek bir kolesterol seviyeniz, Şeker hastalığınız, kalp hastalığınız, böbrek sorunlarınız veya diğer bazı sağlık sorunlarınız varsa, daha sık kontrol edilmeniz gerekebilir.
Bazı erkekler kalp krizlerini önlemek için aspirin almayı düşünmelidir. Aspirine başlamadan önce doktorunuza sorun çünkü aspirin kanama riskinizi artırabilir.
DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI) TARAMASI
45 yaşında veya daha büyükseniz, şeker hastalığı bakımından her 3 yılda bir taranmanız gerekir.
Kan basıncınız 140/80 mm Hg veya daha yüksekse veya şeker hastalığı bakımından başka risk faktörleriniz varsa, doktorunuz kan şekeri düzeyinizi diyabet (şeker hastalığı) açısından test edecektir.
· 25'ten büyük bir vücut kitle indeksiniz (BMI) varsa tarama yaptırmalısınız. 25'in üzerinde BKİ (Beden Kitle Endeksi) olması, fazla kilolu olduğunuz anlamına gelir.
KOLON KANSERİ (KOLOREKTAL KANSER) TARAMASI
50 yaşın altındaysanız, tarama hizmeti hakkında doktorunuzla konuşun. Ailede güçlü bir kolon kanseri veya polip öyküsü varsa tarama yapılmalıdır. İnflamatuar bağırsak hastalığı veya polip öyküsü gibi risk faktörleriniz varsa da tarama düşünülebilir.
50 ila 75 yaşları arasındaki erkekler için, kolorektal kanser taraması yapılmalıdır.
Aşağıdaki gibi birkaç tarama testi mevcuttur:
· Her yıl fekal gizli kan (dışkı bazlı) testi yapılır
· Her yıl dışkı immünokimyasal testi (FIT)
· 3 yılda bir dışkı DNA testi
· Her 5 yılda bir sigmoidoskopi
· Her 5 yılda bir çift kontrsatlı barium lavmanı
· Her 5 yılda bir BT kolonografisi (sanal kolonoskopi)
· 10 yılda bir kolonoskopi
Kolorektal kanser için risk faktörleriniz varsa, daha sık kolonoskopiye ihtiyacınız olabilir,
Örneğin:
· Ülseratif kolit
· Kişisel veya ailede kolorektal kanser (kolon kanseri) öyküsü
· Adenamatöz polipler adı verilen oluşum öyküsü
GÖZ, DİŞ MUAYENESİ VE AŞILAR
DİŞ MUAYENESİ
· Muayene ve temizlik için yılda bir veya iki kez diş hekiminize gidin. Daha sık ziyarete ihtiyacınız olup olmadığını diş hekiminiz değerlendirecektir.
GÖZ MUAYENESİ
40 ila 54 yaş arası: her 2 ila 4 yılda bir
55 ila 64 yaş arası: her 1 ila 3 yılda bir
göz muayenesi yaptırın. Görme problemleriniz veya glokom riskiniz varsa doktorunuz daha sık göz muayeneleri önerebilir.
· Diyabetiniz (şeker hastalığınız) varsa en az her yıl bir göz muayenesi yapın.
AŞILARINIZ
Aşılara sadece bebekler ve çocuklar değil, yetişkinlerin de ihtiyacı olduğunu unutmayın.
· Her yıl grip aşısı yaptırmalısınız.
Şeker hastalığınız varsa doktorunuz farklı aşılar önerebilir.
· Her 10 yılda bir difteri tetanoz aşınızı tekrar etmelisiniz.
50 yaşından sonra bir zona veya herpes zoster aşısı yaptırabilirsiniz.
· Her aşı randevunuzun ardından aşı kartınız veya kaydınızı isteyerek bunu mutlaka saklayın ve bir sonraki randevuda yanınızda bulundurun.
OSTEROPOROZ VE PROSTAT KANSERİ TARAMALARI
OSTEOPOROZ (KEMİK ERİMESİ) TARAMASI
· 50 ila 70 yaşları arasındaysanız ve osteoporoz için risk faktörleriniz varsa, doktorunuzla görüşmelisiniz.
· Risk faktörleri arasında uzun süreli steroid kullanımı, düşük vücut ağırlığı, sigara içme, ağır alkol kullanımı, 50 yaşından sonra kemiklerde kırılma veya ailede osteoporoz öyküsü bulunabilir.
DOKTOR MUAYENESİ
· Kan basıncınız en az her yıl kontrol edilmelidir.
· Boyunuz, kilonuz ve Beden Kitle Endeksiniz (BKI) her muayenede kontrol edilmelidir.
Muayene sırasında doktorunuz size şu alanlarda sorular sorabilir:
· Depresyon
· Diyet ve egzersiz
· Alkol ve tütün kullanımı
· Emniyet kemeri kullanımı
PROSTAT KANSERİ TARAMASI
· 50 yaş ve üzerindeki erkeklerin çoğu, prostat kanseri taramasını doktoruyla konuşmalıdır. Ailede 65 yaşından küçük olan birinci derecede yakınlarında prostat kanseri öyküsü olan erkekler, 45 yaşında taramaya başlanmalıdır.
· Rutin bir tarama testi olarak PSA testinin potansiyel faydalarının , test ve tedavinin zararlarına ağır bastığı kesin olarak gösterilmemiştir. Test edilmeyi seçerseniz, PSA kan testi genellikle her yıl yapılır.
· Prostat muayeneleri artık hiçbir semptomu olmayan erkeklerde rutin olarak yapılmamaktadır.
TESTİS (YUMURTALIK) MUAYENESİ
· ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, erkeklerin kendi kendine yumurtalık muayenesi yapılmamasını öneriyor. Yapılan çalışmalar bunun yararının sıfıra yakın olduğunu göstermiştir.
AKCİĞER KANSERİ TARAMASI
USPSTF, 55 ila 80 yaşları arasındaki yetişkinlerde düşük doz bilgisayarlı tomografi (LDCT) ile akciğer kanseri için yıllık tarama yapılmasını şu koşullarda önerir:
· 30 paket yıllık sigara içme geçmişiniz varsa
· Son 15 yıl içinde sigarayı bırakmış veya şu anda sigara içiyorsanız