Zinde Yaşam Platformunuz
Diz Problemleri ve Tedavisi
Diz Problemleri Nelerdir?
Diz problemleri, dizinizde yaralanma veya bir hastalık gelişimiyle birlikte dizinizin işlev yapamaz hale gelmesidir.
Dizler vücuda sabit destek sağlar. Ayrıca bacaklarınızın bükülmesine ve tekrar düzelmesine izin verir. Ayakta durmak, yürümek, koşmak, çömelmek, zıplamak ve dönüş yapmak için hem esnekliğe hem de dengeye ihtiyaç vardır.
Vücudunuzun diğer kısımları dizlerin işlerini yapmasına yardımcı olur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:
· Kemikler.
· Kıkırdak.
· Kaslar.
· Ligamentler.
· Tendonlar.
Diz Problemlerinin Belirtileri Nelerdir?
Diz probleminizin belirtileri yaralanma veya bozukluğun türüne bağlıdır.
Artrit
Dizde en sık görülen artrit tipi osteoartrittir. Bu hastalıkta, dizdeki kıkırdak yavaş yavaş yıpranır.
Dizdeki osteoartrit belirtileri:
· Ağrı.
· Sertlik.
Romatoid Artrit ve Gut, dizi etkileyen diğer artrit tipleridir. Romatoid artritte, diz iltihaplanır ve kıkırdak yok olabilir.
Dizdeki Romatoid Artrit ve Gut belirtileri şunları içerebilir:
· Ağrı.
· Sertlik.
· Şişme.
· Kızarıklık.
· Dokunmayla hissedilen sıcaklık.
Diz Problemleri İçin Bir Test Var mı?
Doktorlar diz problemlerini aşağıdakileri kullanarak teşhis eder:
· Tıbbi geçmiş.
· Fiziksel Muayene.
· Röntgen çekimi, kemik taraması, CAT taraması, MRI, artroskopi ve biyopsi gibi tanı testleri.
Diz Problemlerinin Tedavisi
Diz problemlerinin tedavisi, yaralanma tipinize veya durumunuza bağlıdır.
Dizlerde Artrit
Dizde en sık görülen artrit tipi Osteoartrittir. Bu hastalıkta, dizinizdeki kıkırdak yavaş yavaş yıpranır.
Osteoartrit tedavisi:
· Aspirin ve asetaminofen gibi ağrıyı azaltan ilaçlar.
· İbuprofen ve steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi şişlik ve iltihabı azaltan ilaçlar.
· Hareket ve gücü artırmak için egzersizler.
· Fazla kilo varsa bunların verilmesi.
Romatoid Artrit, dizini etkileyen başka bir artrit türüdür. Romatoid artritte, diziniz iltihaplanır ve kıkırdak tahrip olabilir.
Tedavi şunları içerir:
· Fizik Tedavi.
· İlaçlar.
· Ciddi bir diz hasarı varsa diz protez ameliyatı.
Kıkırdak Yaralanmaları ve Bozuklukları
Kıkırdak yaralanmalarının tedavisi şunları içerir:
· Kasları güçlendirmek için egzersizler.
· Kasları güçlendirmek için elektrik stimülasyonu.
· Ağır yaralanmalar için Ameliyat.
Bağ (Ligament) Yaralanmaları
Bağ yaralanmalarının tedavisi şunları içerir:
· Buz paketleri, yaralanmadan hemen sonra şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
· Kasları güçlendirmek için egzersizler.
· Diz Destekleyici ortopedik ürünler.
· Daha ağır yaralanmalar için cerrahi.
Tendon Yaralanmaları ve Bozuklukları
Tendon yaralanmaları ve bozukluklarının tedavisi şunları içerir:
· Dinlenme.
· Buz.
· Yükseklik.
· Ağrıyı hafifletmek ve şişmeyi azaltmak için aspirin veya ibuprofen gibi ilaçlar.
· Spor faaliyetlerini sınırlama.
· Esneme ve güçlendirme egzersizleri.
· Kısmi bir yırtılma varsa alçı.
· Tam yırtılma veya çok ağır yaralanmalar için ameliyat.
Diz Yaralanmalarında Diğer Tedaviler
Osteokrondrit dissekans için birincil tedavi:
· Dinlenme ve sınırlayıcı aktivite.
· Fizik Tedavi.
Koruyucu/ konservatif önlemler yardımcı olmazsa veya kıkırdak parçaları gevşekse, ameliyat önerilebilir.
Ameliyatla şunlar yapılabilir:
· Bir cerrah bölgeye bir iğne veya vida yerleştirir. Bu, kıkırdağa yeni kan akışını uyarabilir.
· Cerrah, taze kemiğe ulaşmak için diz kavitesini kazır ve parçaları yerinde sabitlemek için kemik grefti ekler.
Kıkırdak ve doku nakillerini araştırmak için halen araştırmalar yapılmaktadır.
Plika sendromu tedavileri şunları içerir:
· Şişmeyi azaltmak için aspirin veya ibuprofen gibi ilaçlar.
· Dinlenme.
· Buz.
· Dize elastik bandaj.
· Kasları güçlendirmek için egzersizler.
· Plikanın içine kortizon enjeksiyonu.
Diğer tedaviler sorunu çözmezse, plikayı çıkarmak için ameliyat gerekebilir.
Diz Problemlerini Kim Tedavi Eder?
Diz yaralanmaları ve hastalıkları genellikle kemikler, eklemler, bağlar, tendonlar ve kaslarla ilgili sorunları tedavi eden bir ortopedist doktor tarafından tedavi edilir.
Bir romatolog ise, artrit ve diğer romatizmal hastalıkların cerrahi olmayan tedavisinde uzmanlaşmıştır.
Diz Problemleri İçin Evde Tedavi
Diz problemleriyle yaşamak söz konusu olduğunda, herkes düzenli olarak 3 tip egzersiz yapmalıdır:
· Normal eklem hareketini sürdürmeye ve sertliği hafifletmeye yardımcı olmak için hareket aralığı egzersizleri.
· Kas gücünü korumak veya artırmak için kuvvet egzersizleri. Merdiven çıkmak, bacak kaldırma- indirme egzersizi veya sabit bir bisiklet gibi egzersizlerle kasları güçlü tutmak, dizinizi desteklemeye ve korumaya yardımcı olur.
· Kalp ve dolaşım fonksiyonlarını iyileştirmek ve kilo kontrolüne yardımcı olmak için aerobik veya dayanıklılık egzersizleri.
Artritiniz varsa kilo kontrolü önemlidir, çünkü ekstra ağırlık birçok eklem üzerine baskı yapar. Bazı çalışmalar, aerobik egzersizin bazı eklemlerdeki iltihabı azaltabildiğini göstermektedir.
Doktorunuz veya fizyoterapistiniz bir egzersiz planı hazırlamanıza yardımcı olabilir. Bu, yaralanma veya daha fazla hasar riskini artırmadan dizlerinize yardımcı olabilir.
Bu tür yaralanmalarda genel bir kural olarak, aşağıdaki gibi hafif egzersizleri seçmelisiniz:
· Yüzme.
· Suda egzersiz.
· Yürüme.
Jogging veya ağır aerobik gibi sarsıntılı egzersizlerden kaçınmalısınız.