Zinde Yaşam Platformunuz
Metabolik Sendrom Kriterleri
Metabolik Risk Faktörleri
Aşağıda açıklanan beş durum metabolik risk faktörleridir. Bu risk faktörlerinden herhangi birine kendi başınıza sahip olabilirsiniz, ancak birlikte ortaya çıkma eğilimindedirler. Metabolik sendrom tanısı alabilmek için en az üç metabolik risk faktörünüz olmalıdır.
Büyük bir bel
. Buna karın şişmanlığı da denir. Mide bölgesindeki aşırı yağ, kalp hastalığı için, örneğin kalçalardaki gibi vücudun diğer bölümlerindeki aşırı yağa kıyasla daha büyük bir risk faktörüdür.
Yüksek trigliserit seviyesi
(veya yüksek trigliseritleri tedavi etmek için ilaç kullanıyor olmak). Trigliseritler kanda bulunan bir tür yağdır.
Düşük bir HDL kolesterol seviyesi
(veya düşük HDL kolesterolü tedavi etmek için ilaç kullanma durumu). HDL bazen "iyi" kolesterol olarak adlandırılır. Bunun nedeni, kolesterolün atardamarlarınızdan atılmasına yardımcı olmasıdır. Düşük bir HDL kolesterol seviyesi kalp hastalığı riskinizi arttırır.
Yüksek Tansiyon
(veya yüksek tansiyon tedavisi için ilaç kullanıyorsanız). Kan basıncı, kalbin kan pompalaması esnasında kanı, atardamarınızın duvarlarına doğru iterken uyguladığı kuvvettir. Bu basınç zamanla yükselir ve yüksek kalırsa, kalbinize zarar verebilir ve damarlarda plak birikmesine neden olabilir.
Yüksek açlık kan şekeri
(veya yüksek kan şekeri tedavisinde ilaç kullanımı). Hafif yüksek kan şekeri, diyabetin erken bir belirtisi olabilir.
Geniş Bir Bel
Geniş bir bel hattına sahip olmak, belinizin çevresinde aşırı kilo taşıyacağınız anlamına gelir (abdominal obezite). Buna "elma şeklinde" bir şekle sahip olmak denir. Doktorunuz, belinizin geniş olup olmadığını öğrenmek için belinizi ölçecektir.
Kadınlar için 88 cm veya daha fazla, erkekler için 102 cm veya daha fazla bir bel ölçümü metabolik risk faktörüdür. Büyük bir bel, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunları için artan risk altında olduğunuz anlamına gelir.
Yüksek Trigliserid Seviyesi
Trigliseritler kanda bulunan bir tür yağdır. 150 mg / dL veya daha yüksek bir trigliserit seviyesi (veya yüksek trigliseritleri tedavi etmek için ilaç kullanmak) metabolik risk faktörüdür. (Mg / dL desilitre başına miligram — trigliseritleri, kolesterolü ve kan şekeri ölçmek için kullanılan birimlerdir.)
Düşük HDL Kolesterol Seviyesi
HDL kolesterole "iyi" kolesterol de denir. Bunun nedeni, kolesterolün atardamarlarınızdan atılmasına yardımcı olmasıdır.
Kadınlar için 50 mg / dL'den düşük, erkekler için 40 mg / dL'den düşük (veya düşük HDL kolesterol tedavisi için ilaç kullanıyor olmak) bir HDL kolesterol düzeyi, metabolik risk faktörüdür.
Yüksek Tansiyon
130/85 mmHg veya daha yüksek bir kan basıncı (veya yüksek kan basıncını tedavi etmek için ilaç kullanmak) metabolik risk faktörüdür. (MmHg milimetre civarıdır - kan basıncını ölçmek için kullanılan birimler.)
İki tansiyon sayınızdan yalnızca bir tanesi yüksekse, hala metabolik sendrom riski altındasınızdır.
Yüksek Açlık Kan Şekeri
Normal bir açlık kan şekeri seviyesi 100 mg / dL'den azdır. 100–125 mg / dL arasında açlık kan şekeri seviyesi prediyabet olarak kabul edilir. Açlık kan şekeri seviyesinin 126 mg / dL veya daha yüksek olması diyabet olarak kabul edilir.
Açlık kan şekeri seviyesi 100 mg / dL veya daha yüksek (veya yüksek kan şekeri tedavisinde ilaç kullanmak) metabolik bir risk faktörüdür.
En yaygın diyabet türü olan tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 85'inde metabolik sendrom da vardır. Bu insanlar, kalp hastalığı için, metabolik sendromu olmayan tip 2 diyabetli kişilerin yüzde 15'inden daha yüksek bir risk taşır.
Metabolik Sendrom Tedavisi
Kalp dostu yaşam tarzı değişiklikleri metabolik sendromun ilk tedavisidir. Kalp dostu yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse, doktorunuz ilaç yazabilir. İlaçlar, yüksek tansiyon, yüksek trigliseritler, düşük HDL (“iyi”) kolesterol ve yüksek kan şekeri gibi risk faktörlerini tedavi etmek ve kontrol etmek için kullanılır.
Tedavi Hedefleri
Metabolik sendrom tedavisinin asıl amacı iskemik kalp hastalığı riskini azaltmaktır. Tedavi, ilk önce LDL kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürme ve diyabeti yönetme (bu koşullar mevcutsa) ile ilgilidir.
Tedavinin ikinci amacı, henüz gelişmemişse, tip 2 diyabetin başlamasını önlemektir. Uzun süreli diyabet komplikasyonları genellikle kalp ve böbrek hastalığı, görme kaybı ve ayak veya bacak ampütasyonunu (kesilmesini) içerir.
Diyabet varsa, tedavinin amacı tüm risk faktörlerinizi kontrol ederek, kalp hastalığı riskinizi azaltmaktır.
Kalp Dostu Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Kalp dostu yaşam tarzı değişiklikleri arasında:
Kalp Dostu Beslenme
Sağlıklı kilo yönetimi
Stres yönetimi
Fiziksel aktivite
Sigarayı bırakma
Metabolik Sendrom İlaçları
Bazen yaşam tarzı değişiklikleri metabolik sendrom için risk faktörlerinizi kontrol etmek için yeterli olmayabilir.
Örneğin, kolesterolünüzü kontrol etmek veya düşürmek için statin ilaçlarına ihtiyacınız olabilir. Kan kolesterol seviyenizi düşürerek, kalp krizi veya felç geçirme ihtimalinizi azaltabilirsiniz.
Doktorlar genellikle aşağıdakilere sahip kişiler için statinleri reçete ederler:
Şeker hastalığı
Kalp hastalığı ya da önceden inme geçirme öyküsü
Yüksek LDL kolesterol seviyeleri
Doktorlar, statin tedavisine başlamada kalp hastalığı gelişimi veya felç geçirme riski yüksek olan kişilerle görüşebilirler.
Doktorunuz ayrıca aşağıdaki riskleri engellemek amacıyla başka ilaçları da önerebilir:
Kalp krizi geçirmek veya aniden ölme şansınızı azaltmak.
Kan basıncınızı düşürmek.
Kalp krizine veya felce yol açabilecek kan pıhtılarını önlemek.
Kalbinizin iş yükünü azaltmak ve koroner kalp hastalığı semptomlarınızı hafifletmek.
Tüm ilaçları doktorunuzun reçetelediği gibi düzenli olarak alın. Doktorunuz size söylemediği sürece ilacınızın miktarını değiştirmeyin veya bir dozu atlamayın.
Metabolik sendrom için risk faktörlerinizi tedavi etmek için ilaç kullanıyor olsanız bile, kalp sağlığınıza uygun bir yaşam tarzı izlemelisiniz.
Metabolik Sendromla Yaşam
Metabolik sendrom yaşam boyu devam eden bir durumdur. Bununla birlikte yaşam tarzı değişiklikleri, risk faktörlerinizi kontrol etmenize ve iskemik kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Zaten kalp hastalığınız veya diyabetiniz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri, ilgili sorunları önlemenize veya geciktirmenize yardımcı olabilir. Bu problemlerin örnekleri arasında kalp krizi, inme/felç ve diyabetle ilgili komplikasyonlar (örneğin gözlerinize, sinirlerinize, böbreklerinize, ayaklarınıza ve bacaklarınıza hasar) dahildir.
Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse, doktorunuz ilaç önerebilir. Tüm ilaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya başladığınızda kendiniz için gerçekçi, kısa ve uzun vadeli hedefler yapın.
Doktorunuzla yakın çalışın ve düzenli tıbbi yardım alın.
Bu konularla da ilgilenebilirsiniz: